Journée mondiale 2022 de la course à pieds et de la marche

Publié le 2 juin 2022
A l'occasion de la journée mondiale de la course à pieds, rappelons le rôle du pédicure-podologue, partenaire essentiel des coureurs amateurs, comme professionnels.
Voici 5 recommandations pour une bonne course :
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Préparation de la peau :
- hydrater la peau avec un topique hydratant et/ou une crème anti-frottement en insistant sur les zones les plus exposées aux phlyctènes (ampoules)
- renforcer la peau avec un produit tannant pour la durcir, comme l’acide citrique ou un produit spécifique d’une gamme podologique - Soins de pédicurie :
- Faire réaliser par le pédicure-podologue une coupe d’ongles adaptée au patient, afin notamment d’éviter les hématomes sous-unguéaux et les ongles incarnés.
- soigner les hyperkératoses. - Chaussures (et chaussettes) adaptées :
- Consulter un pédicure-podologue pour déterminer les caractéristiques techniques répondant aux besoins du coureur. - Si, malgré toutes ces précautions, des douleurs et des troubles apparaissent ou persistent :
- Consulter un pédicure-podologue, habilité à poser un diagnostic, en vue de la réalisation d’une paire d’orthèses plantaires, spécifiques à chacun. - En cas d’épreuve :
- les soins sont réalisés 10 jours avant
- l’hydratation et le tannage de la peau s’intensifient 3 semaines avant
L’application de la crème anti-frottement avant le départ de la course, peut être généreuse et renouvelée le cas échéant.